Wie klingt die Kombination aus Bergen, Seen, gemütlichen Unterkünften, gutem Essen sowie Entspannung, Yoga und Wandern in Ihren Ohren? Los gehts am Gardasee...
Christian Zottl (hier geht es zu seinem Instagram-Profil) ist Coach, Sozialpädagoge und Bergwanderführer und bietet jährlich verschieden Touren an, die von einer Mischung aus Bergerlebnis (also Natur), Yoga (also sanfter Bewegung) sowie auf Wunsch auch Coaching (also Selbsterfahrung) leben und die eine prima Sache sind, wenn Sie sich mal eine wirklich sinnvolle Auszeit vom Alltag gönnen wollen.
Vorab: Für die Yogaeinheiten sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit notwendig. Für die Wanderungen sollte es Ihnen allerdings möglich sein, vier- bis sechs-stündige (leichte!) Touren zu schaffen.
Wandern & Yoga am nördlichen Gardasee (14. bis 19. Mai 2023 im Bergdorf Tenno)
Eine Woche in den Gardaseebergen verbringen und mit abwechslungsreichen Wanderungen und täglichen Yogaeinheiten den Alltag hinter sich lassen: Die Bewegung in der Natur und das Üben der verschiedenen Yogastellungen bilden einen heilsamen Rahmen, der gegen nervliche Anspannung, Erschöpfung und Unruhezustände wirkt. Die Unterkunft für die Wander- und Yogawoche liegt auf ca. 500 Meter, hoch über Riva del Garda im kleinen Bergdorf Tenno, mit den typischen Steinterrassen, den alten Steinhäusern und den mediterranen Olivenbäumen und Palmen dazwischen.
Morgens gibt es eine Yogaeinheit sowie ein kräftigendes Frühstück, danach sind einfache Wanderungen geplant. Abhängig vom Tagesprogramm und der Rückkehr von den Touren, findet eine weitere Yogaeinheit vor dem Abendessen statt. Praktiziert wird in einem alten Palazzo aus dem 18 Jh.
Programm / Ablauf: Yoga und Wandern am Gardasee
Sonntag
Treffpunkt gegen 13 Uhr im „casa della bellezza" in Tenno. Auf alten Wegen und durch idyllische Bergdörfer geht es hinauf zum Lago di Tenno, einem tiefblauen Bergsee oberhalb des gleichnamigen Bergdorfes. Im mittelalterlichen Dorf Canale, einem kleinen „Künstlerdorf", gibt es inmitten der kleinen Gässchen den ersten Cappuccino...
Montag
Für Mutige kann der Tag mit einer Kaltwasseranwendung im hauseigenen Tauchbecken beginnen, daran schließt sich die morgendliche Yogaeinheit an und mit dem Frühstück und der Wanderung entsteht schon so etwas wie ein Rhythmus für die folgenden Tage. Nach einer kurzen Autofahrt starten wir vom Parkplatz des Rifugio San Pietro auf den Hausberg von Tenno, den Monte Misone mit 2000 Metern Höhe. Hier blühen um diese Zeit in der Regel die wilden Pfingstrosen und darüber hinaus bietet dieser Gipfel auch eine herrliche Aussicht auf das Sarcatal und den Gardasee.
Dienstag
Ein Gipfel, hoch über Limone und Riva del Garda ist heute unser Ziel und dorthinauf starten wir von dem Bergdorf Pregasina. Ein kleiner Steig führt zur Cima Larici 907 m und von hier geht der Blick bis an das Südufer des Gardasees. Weiter hinauf zur Cima Gul 1322 m und über den Passo Rocchetta laufen wir zurück nach Pregasina. Eine nette Bar in dem kleinen Bergdorf lädt ein, ein wenig zu verweilen...
Mittwoch
Mit dem Eintauchen ins kalte Wasser, der Asana-Praxis und einem kräftigenden, vielfältig gestalteten Frühstück, beginnt der Tag, aktiv und belebend. Der Monte Stivo 2054 m, auf der anderen Seite des Sarcatales, wird heute in Form einer Überschreitung bestiegen. Eine sehr abwechslungsreiche Landschaft, Ausblicke bis in die Brenta, Adamello und Presanella Gruppe und vielleicht auch die Farbtupfer der wilden Pfingstrosen sind die Merkmale dieser Tour. Das Rifugion Marcchetti unterhalb des Gipfels, hat eine Aussichtsterrasse mit Blick auf den gesamten Gardasee und das engagierte, junge Team bereitet mit regionalen Produkten köstliche Gerichte.
Donnerstag
Ein Tal südlich von Tenno, liegt das Ledrotal mit dem gleichnamigen See. Bekannt auch durch die mittelalterlichen Pfahlbauten im See. Der Monto Corno 1750 m überragt den Ledro See. Kleine, teils steile Wege führen auf den felsigen Gipfel und der den Blick zum darunterliegenden See freigibt.
Freitag
Die „Ideenkiste" für weitere Touren ist noch gut gefüllt und vielleicht ist über die Tage ein Wunsch für eine spezielle Region, einen bestimmten Gipfel oder eine kulturelle Besonderheit entstanden. Wir überlegen gemeinsam, wie wir den letzten Tag der Tourenwoche gestalten.
Ende der Tourenwoche und Abreise gegen 15 Uhr
Leistungen: Begleitung durch 2 UIMLA Bergwanderführer | Yoga-Einheiten mit prof. Anleitung | Systemisches Coaching (auf Anfrage)
Preise pro Pers. für diese Reise: 490€ | eigene An- und Abreise + ÜN/HP | Auf Nachfrage buchbar: Systemisches Coaching (90 Min) +120€
Folgende Touren gibt es ebenfalls noch in diesem Jahr:
Yoga & Wandern im Montafon (2. bis 7. Juli 2023 auf der Lindauer Hütte)
Auf dieser Tour geht es ins wunderschöne Montafon. Die Lindauer Hütte liegt im schönsten Talschluss der Alpen und ist der ideale Stützpunkt, um die herrliche Umgebung mit ihren üppigen Almwiesen und schroffen Felskulissen zu erkunden, tägliche Yogaübungen zu praktizieren und sich mit kulinarischen Spezialitäten zu verwöhnen.
Wandern und Yoga in Osttirol (1. bis 6. Okt. 2023 im Kesslerstadl)
Wandern und Yoga, zwischen Großglockner und Großvenediger. Die Unterkunft dieser Reise liegt in Matrei in Osttirol und ist ein idealer Ausgangspunkt für abwechslungsreiche Bergtouren in der nahen Umgebung. Der hauseigene Yogaraum, der in einer Kombination aus Naturstein und Holz ästhetisch gestaltet ist, bietet ein ideales Ambiente für die täglichen Yogaeinheiten.
Mehr Infos zum Programm, zu den Preisen sowie über Veranstalter Christian Zottl finden Sie hier.